Minggu, 26 Agustus 2018

Penyebab Sakit Flu yang Sering Muncul

Musim pancaroba serta penghujan identik dengan datangnya berbagai penyakit, terutama influenza. Sebagian orang memang terlihat lebih kebal terhadap virus flu, sementara yang lain menjadi sering bersin, batuk, dan pilek. Hal itu karena sistem kekebalan tubuh setiap orang berbeda, yang dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan yang tak terduga dan bisa menjadi penyebab sakit flu lebih sering anda alami.

Simak beberapa hal yang menjadi penyebab sakit flu sehingga sering menyerang anda.
1. Konsumsi gula
Makan gula terlalu banyak ternyata tidak hanya menimbulkan timbunan lemak saja. Ketika Anda mengonsumsi 100 gram gula maka kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri selama 5 jam ke depan juga akan berkurang sehingga dapat menjadi penyebab sakit flu.

2. Kurang minum
Tubuh memerlukan air untuk membuang racun, sehingga banyak sedikitnya air yang harus diminum berbeda tiap individu. Hal itu akan tergantung pada aktivitas dan lingkungan, untuk mengetahui air yang diminum cukup, perhatikan warna urine. Bila warnanya kuning jernih, hal itu menandakan jika anda sudah cukup minum.

3. Penurunan berat badan
Penurunan berat badan yang terlalu drastis dapat berdampak buruk terhadap jantung, otak, dan sistem imun. Penurunan berat secara berlebihan dapat menyebabkan keseimbangan hormon terganggu dan peradangan yang mengganggu kemampuan sel imun melawan infeksi sehingga hal tersebut bisa menjadi penyebab sakit flu.

4. Sering stres
Bukan sebuah kebetulan jika mendadak Anda terserang flu ketika menyelesaikan deadline pekerjaan penting. Hal itu karena stres yang berlangsung lama akan melemahkan respons sistem imun. Sehingga hal itu dapat menjadi penyebab sakit flu bahkan stres juga akan membuat gejala flu bertambah parah.

5. Sering flu
Rata-rata orang dewasa bisa terserang flu sebanyak satu bahkan tiga kali dalam setahun. Bila Anda sering terkena flu, hal itu menunjukkan sistem imun Anda tidak bekerja maksimal. Cukupi waktu tidur, olahraga, dan konsumsi makanan bergizi guna meningkatkan kekebalan tubuh.

Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan, terutama ketika sedang pergantian musim. Hal itu harus membuat anda meningkatkan sistem imunitas jika tidak ingin terkena penyakit seperti flu. Meskipun flu terlihat sepele namun jika dibiarkan dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari. Karenanya sebisa mungkin hindari penyebab sakit flu agar anda tidak sampai sakit.